一般情況下，女性想要達到豐胸的效果，可以通過一些飲食調理來實現，廣大女性可以在自己的飲食中加入一些像酸奶、木瓜之類的食物，多吃這些食物，這些食物都是很好的豐胸食物，其次，可以做一些擴胸運動，每天堅持做幾次，也是可以很好的起到豐胸效果的，此外還有定期對胸部進行有效適當的按摩，這些都是可以幫助豐胸的。