長痘痘是可以吃雞蛋的，但是盡量吃蒸的或是白雞蛋，少吃炒的，因為痘痘是由于皮膚毛孔油脂堆積而引起的癥狀，飲食方面你就不要再吃刺激油膩的食物，燒烤、火鍋、酒精食品，吃點蔬菜水果幫助排便，多喝水，保持皮膚濕度，你還可以服用維生素C和維生素E，偶爾用少量的白醋加水清洗臉部，再敷上面膜消除痘內油脂，注意防曬，才不會造成痘印。不要熬夜，多做運動鍛煉身體。