新生兒和成年人的睡眠方式并沒有太大的差別，無論是大人還是小孩睡覺時開著燈，對自己的影響都是非常不利的，太亮的光線會刺激眼球以及眼睛周圍的細胞，從而影響孩子的睡眠質量和睡眠狀態，對孩子的成長非常不利，如果長時間這樣形成了對孩子晝夜休息的依賴，所以一般建議有嬰幼兒的家庭最好不要讓孩子養成開燈睡覺的習慣。