最近這一段時間工作壓力比較大，每天都要忙到很晚才能休息，慢慢的睡眠質量變的越來越差，同事建議我喝一些棗仁水，不知道這有什么作用?

棗仁泡水喝能在一定程度上治療失眠，所以你現在這種情況可以適當的服用一些。棗仁性比較平，從中醫理論上來說能入心經、肝經，具有一定的養心安神，益陰斂汗的作用，比較適合一些心情煩躁不安，經常性口渴，夜晚睡覺盜汗及心肝陰血不足的失眠癥患者飲用。雖然此茶的功效不小，但是那些有實邪郁火的患者是不能喝的，不僅不能發揮其功效，還會加重病情。