俯臥撐是一種運動方法，俯臥撐對身體來說是有好處的，俯臥撐是能夠鍛煉人手臂的力量，而且還能夠強身健體的，對身體來說是特別的好。所以在日常的生活中是可以適當的進行運動的，經常做俯臥撐的話還能夠提高性生活的時間和質量，對于身體來說是很好的，所以在平常是可以適當的做俯臥撐的，但是做俯臥撐是要適當的，不能太頻繁了，避免對手臂造成影響，做俯臥撐最好是不要超過一個小時。