減肥的人群在現在可以說是很多的，大部分人都被肥胖群困擾，但是有很多人減肥的方式并不正確，特別是通過節食來減肥的人是最不科學的。人每天正常的生命活動都需要很多的營養，如果為了減肥而不去吃東西的話就容易引起健康問題，而且特別是在晚上時候感覺餓了就應該適量的吃一些清淡的水果，減肥也要配合體育運動來解決，不能單純的依靠節食達到減肥目的。