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排骨燉藕的功效有哪些?

關鍵詞:排骨蓮藕作用好處益處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我一個朋友對做飯烹飪方面特別有研究,她說排骨燉蓮藕的味道很不錯,還有極高的營養價值。排骨蓮藕一起燉湯有什么好處呢?

    大眾養生網小編解答:

    排骨蓮藕一起燉湯食用可以補充多種人體必需營養物質,是非常保健養生的佳肴。排骨富含有優質蛋白、鈣元素和骨膠原等,蓮藕中含有大量的維生素C和蛋白質等,一同食用兩種食物能夠起到健脾開胃、清熱解煩以及益血滋陰等功效,能為骨骼、大腦及牙齒等的組織發育提供磷酸鈣,降低骨質疏松和抽筋等骨骼疾病,并且有助于改善心臟、肝腎等內臟器官的功能。

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