昨天晚上睡覺的時候沒有蓋被子，我睡覺的時候喜歡趴著睡，結果早上起來的時候可能腰受涼了，腰疼的厲害，想問腰受涼了應該怎么辦？

腰受涼了會引起腰部的疼痛，而且還會全身沒有力氣。通常建議需要中醫調理，腰部受了寒氣，所以可以進行中醫拔火罐的治療，將身體的寒氣全部拔出來。另外還可以按摩、推拿、針灸等方法，幫助緩解腰部的疼痛。晚上睡覺前最好用熱水袋或者熱毛巾熱敷一下腰部，平時要避免久坐，可以使用護腰帶幫助保護腰部，也能起到保暖的作用。晚上睡覺的時候最好仰臥睡。