打球崴腳腫是日常運動中經常會出現的意外，對于打球崴腳腫首先要判斷傷勢的輕重，如果自己勉強能走，而且輕微疼痛，但是多半是軟組織的損傷，可以按摩局部或者是用鐵打損傷的類的藥物外敷。如果有腫痛，而且不能行走，疼痛劇烈，那么傷勢估計比較嚴重，不排除傷及到骨頭，應及時送醫院進行治療。如果條件允許，可以用冰塊或涼水敷敷，地幫助消腫有不錯的效果。