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米飯和饅頭哪個熱量比較高

關鍵詞:米飯窩頭能量卡路里

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近天氣變冷了,想要減肥,想說晚餐的時候不吃米飯,但是不吃會覺得餓,能不能用饅頭來代替呢,米飯和饅頭的熱量哪個比較高?

    大眾養生網小編解答:
    天氣比較冷,我們需要抵御寒風的侵襲,需要補充一些能量,一般通過飲食來補充能量是很好的,主要考慮是大米,因為大米所含的熱量是很高的,它的熱量和豬肉的熱量是一樣的,但是在煮好米飯的過程中,會加入一些水分,米飯的熱量就會適當的減少,而饅頭蒸的時候,熱量就會相對來說比較高,相對于米飯來說,饅頭的熱量就不會隨著煮熟而減少了,所以一般來說饅頭熱量就會比較高,這就是我們很容易產生飽腹感的原因。

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