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飲用什么湯補腎補氣血?

關鍵詞:補氣血養腎湯粥喝什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我感覺自己的氣血有些虛弱,還有一點腎虧,所以就想從日常飲食上作出調理。那就湯粥而言,可以選擇喝什么種類的呢?

    大眾養生網小編解答:

    在飲食當中同時具有補腎和補氣血的湯粥種類非常多,一般只要食材搭配比較合理,所起到的食療效果就會很明顯。建議食用燉雞白菜湯、烏梅紅糖飲以及山楂桂枝紅糖湯等,像粗糧粥可以選擇的有紅豆薏仁粥、紅棗黑米粥等,同時也可以做一些藥膳類湯粥,比如烏雞黃芪湯、當歸鯽魚湯、當歸紅棗排骨湯等,經常適量食用的話就可以幫助滋補氣血和調養腎臟功能。

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