我今年23歲了，但是我的腿特別細，有人形容說我的腿比胳膊還細，別人都一心想著如何讓腿變細，而我卻特別想讓腿變粗，想問一下怎樣使大腿變粗呢？

如果腿太細的話，可以采取運動的方式使大腿變粗，可以采取負重深蹲的方式，需要注意的是，一定要提前做一下熱身運動，要分組做，當做完這些運動以后要適當多吃一些高蛋白，高營養(yǎng)，高熱量的東西，在平時一定要多練練自己的腿部，可以適當跑跑步，也可以騎自行車，這種方式都可以對腿進行鍛煉，能有效地使腿變粗。另外調整自己的飲食習慣也是很關鍵的，大多數(shù)身材偏瘦的人都是因為挑食導致的，要保證營養(yǎng)均衡一些。