手腳抽筋很有可能是缺鈣所導致的，建議平時一定要注意補鈣，可以去藥店買一些鈣片，或者去醫院注射一些鈣劑，平時的日常飲食也可以幫助治療，但是無法起到根本的治療效果，應該要多吃一些牛奶，吃一些維生素ad膠丸。最常見的手腳抽筋是中老年人，因為身體體質下降，身體機能退化，所以應該要注意休息，如果要運動的還是真的要做好熱身運動，尤其是游泳的時候，如果手腳抽筋就非常的危險，很有可能會導致溺死。