從小我的體質就是比較虛弱的那種，現在每次來月經的時候經血都是很少的，有時候顏色都是發黑的，不知道吃什么食物比較好一些呢？

女性的經血無論是顏色還是數量都跟自己的體質有直接的關系，如果體質比較虛弱，體寒比較嚴重的話，那經血就會相應的減少很多。現在是身體比較虛弱經血很少，都是需要積極的飲食去調理的，可以適當的吃一些補血的食物，尤其是紅棗和桂圓都是應該多吃的，補血的效果很好。有效的增強身體的熱量，更好的去緩解一些經血增多的情況。平時還要適當的去運動促進血液循環才好。