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問(wèn)

如何補(bǔ)精氣神的呢?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近我早上起來(lái)的時(shí)候都沒(méi)有氣色,而且對(duì)于任何事情都不感興趣,主要是因?yàn)闆](méi)有精氣神,想要吃點(diǎn)中藥調(diào)理,有什么好的補(bǔ)充方法嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    如果想要補(bǔ)充精氣神,主要是可以通過(guò)飲食療法,或者是搭配一些藥物治療,飲食方面可以多吃點(diǎn)含有蛋白質(zhì)的食品,比如雞蛋豆制品等,藥物方面主要是補(bǔ)充身體內(nèi)維生素e,同時(shí)要注重身體鍛煉。而且要保證有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量,日常生活的調(diào)理非常重要,病情比較嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致頭暈,全身無(wú)力等多種問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為主要是氣虛引起的,所以要長(zhǎng)期配合中藥調(diào)理。

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