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吃米飯搭配一些什么蔬菜比較好呢?

關(guān)鍵詞:米飯蔬菜怎么搭配如何搭配

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 現(xiàn)在是在南方出差的,這邊的主食都是大米飯,可是我一直都是吃的不習(xí)慣,不知道在吃大米飯的時候應(yīng)該添加一些什么蔬菜比較好呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    米飯這是南方比較常見的一種主食,類似于北方的饅頭。在吃米飯的時候一般是需要搭配一些蔬菜一起吃的話是比較有營養(yǎng)的。米飯里面含有的淀粉物質(zhì)比較多還有很多的碳水化合物含量很多,所以是應(yīng)該多補(bǔ)充一些維生素和鈣物質(zhì)多的食物比較好。平時如果是多吃芹菜的話都是對身體有很多好處。平時不要一次性的吃太多才好,米飯是不好消化的,所以應(yīng)該注意少吃多餐,胃酸的人不適合多吃米飯。

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