腰背部或是腿部出現疼痛的時候應該及時的檢查，有可能是平時不正確的姿勢，又或是不合理的運動導致的，也有可能是因為疾病導致的，所以要到醫院做進一步確診。坐骨神經出現問題，可以使用一些簡單的運動方式來緩解，像是小幅度的運動，進行一些簡單的活動，使神經活動開，這樣會對于病痛有一定的緩解。平時的腿部及腰腹部運動也是很重要的，可以多做簡單運動。