我長(zhǎng)得很胖，而且又特別的能吃，現(xiàn)在衣服都快要穿不下了，自己都有點(diǎn)自卑了，聽(tīng)說(shuō)決明子可以減肥，不知道是不是真的。

決明子是一種豆科草本植物的一種成熟種子，決明子是具有潤(rùn)腸通便，明目，清肝等作用。決明子是含有豐富的大黃素，大黃酚等作用，具有很強(qiáng)的降壓，降低膽固醇以及抗菌等作用，是可以給身體提供很多的作用，但是對(duì)于減肥是沒(méi)有什么效果的，減肥最好的方法是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食，運(yùn)動(dòng)和控制飲食是目前最安全，無(wú)副作用的方法。只要能夠每天都堅(jiān)持鍛煉半個(gè)小時(shí)。堅(jiān)持一個(gè)月下來(lái)，瘦身的效果特別的明顯。