不管是雞蛋還是鵪鶉蛋的蛋黃，其營養價值都非常高，能夠充分補充孩子身體所需的蛋白質和其他營養元素，只是相對于鵪鶉蛋來說，雞蛋的營養價值更接近于人體所需。父母可以根據孩子的喜好給孩子吃鵪鶉蛋，也可以分別在不同的時間段給孩子吃雞蛋，除了蛋黃之外，在平時的生活中也可以給孩子多喝一點牛奶來補充孩子的蛋白質和鈣質。