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秋冬季養(yǎng)生吃什么好呢?

關(guān)鍵詞:養(yǎng)生冬季秋季如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 別人都說秋冬季是最好的養(yǎng)生季節(jié),我的身體雖然說沒什么大病,但是小毛病不斷,我感覺就是我沒有重視養(yǎng)生保健。秋冬季養(yǎng)生吃什么好呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    秋冬養(yǎng)生多吃一些富含維生素的食物,也要吃一些抗氧化劑類的食物,比較常見的有胡蘿卜、南瓜籽油、深海魚油等,可以選擇吃核桃仁,沒事的時(shí)候吃零食,也可以秋冬季養(yǎng)生吃。除了上述保健食品外,平時(shí)飲食也要注意,飲食要清淡一些,不要天天吃大魚大肉,這樣很容易影響身體健康。如果在秋冬季感到自己心煩意亂,那么可以吃些烏骨雞、銀耳來清心潤燥。

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