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爬山后大腿疼怎么辦呢

關(guān)鍵詞:爬山腳痛怎么緩解?如何緩解?

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 考慮您的情況是由于不經(jīng)常體育鍛煉,然后突然一次性的進(jìn)行爬山等等的劇烈運(yùn)動,運(yùn)動之后也沒有做腿部的肌肉的按摩,或者是拉伸放松的動作,所以就造成了肌肉酸痛,一般這種情況,在3天之后,嚴(yán)重的會在一個星期之后就會得到緩解,我們可以對腿部進(jìn)行按摩,加快腿部的新陳代謝,這樣子就可以促進(jìn)肌肉的放松,緩解疼痛,你可以適當(dāng)?shù)挠昧ν磕ㄒ恍驌p傷的藥酒,這樣對于減輕疼痛有一定效果,長期如此,需要看醫(yī)生治療。

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