我現(xiàn)在大概已經(jīng)聽說有一種普拉提，或者是瑜伽的運動，很多人都會交錢去學習，對我比較感興趣，聽說能夠減肥，這兩種運動到底是什么樣子的呢？

瑜伽運動是來自于傳統(tǒng)的印度，現(xiàn)在是屬于一種比較新穎的運動方式，不過起到活動筋骨，減肥，修身養(yǎng)性等多種功效，很多的白領(lǐng)女性比較喜歡的運動就是瑜伽和普拉提，受到很多人的鐘愛，因為在運動速度方面，要求并不高，主要是鍛煉人的柔韌性，練肌肉，瘦肚子，臀部，小腿，等多種部位，覺得效果非常明顯，最重要的是能夠塑造一個好的體型，舒緩全身的壓力。