說到鍛煉相信我們是非常關心的，對我們來說現在的生活越來越好，我們更加的注重身體的健康。有很多的朋友由于生活水平比較的高加上工作比較的繁忙，很少有時間能去鍛煉，有時候一旦抽出時間會一次性的鍛煉。這種情況常常會造成我們鍛煉過度，有些朋友會出現肌肉拉傷的癥狀，此外還有一些朋友由于過度鍛煉身體出現了一些疾病，大家鍛煉的時候要注意適量。