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過度體育鍛煉的壞處有哪些?

關鍵詞:體育鍛煉過度鍛煉危害副作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 人的生命在于運動,因此只有運動起來的人生才是健康的,正是如此很多人都認為運動的強度越大、時間越久對身體就越有好處,其實這種想法是不正確的,因為只有合理的運動才能健康身體,過度的體育鍛煉對身體是有壞處的,比如說過度運動尤其是劇烈運動后身體會比較疲勞,這個時候抵抗力也會超差;其實過度體育訓練會增加人體受傷的機會,除此之外還會導致個人運動能力下降。

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