減肥期間還是可以吃一些零食的，如果選擇低熱量、低脂肪的食物作為零食，則不會(huì)影響減肥效果。首先推薦那種無餡的餅干，純正的餅干中沒有任何其他成分，而且含糖量和脂肪含量都很低，適合吃蘇打餅干。其次可以買一些即食麥片，熱量和脂肪含量較低，富含纖維素以及微量元素的麥片，是一種健康的零食。還可以吃一些低糖水果，蘋果，橙子。