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更年期老是出汗怎么辦呢

關鍵詞:更年期出汗排汗怎么緩解如何緩解

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我已經45歲了,感覺最近身體很不舒服,心情很煩躁,聽別人說進入了更年期了,而且即使不運動也會經常的出汗,怎么緩解比較好?

    大眾養生網小編解答:
    女性進入更年期,一方面身體機能出現衰退跡象,身體出現各種不適,精神上也受到一定的困擾,有一部分人在更年期的時候會出汗,愛出汗的人群,我們需要控制自己的飲食,不要吃一些高脂肪、高糖分的食物,最好以清淡飲食為主,多吃新鮮的水果和蔬菜。每天保證有充足的蛋白質供應,少吃高膽固醇的食物。日常可以多加鍛煉,勤換衣服。

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