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做仰臥起坐真的能瘦腿嗎?

關鍵詞:仰臥起坐減腿瘦身減肥

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 瘦腿的方法的確很多,但不少人也很困惑,想盡一切辦法減肥。仰臥起坐是我們每個人都可以做的,只要你學會了,就可以在家里自己經常練習。仰臥起坐還可以瘦肚子和減肚子上的贅肉。瘦腿還可以及時鍛煉,多慢跑,有氧運動很有必要,還可以多吃一些素菜,適當控制飲食。在家經常按摩按摩,推拿等都很好。

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