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42式太極拳動作要領(lǐng)有哪些?

關(guān)鍵詞:太極拳注意事項注意什么練習(xí)方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我爺爺最近去公園看到有老朋友在那里練太極拳,他也想練,可是沒學(xué)過,不會,不好意思去和那些練了一段時間的人一起,想先在家里練,42式太極拳的動作要領(lǐng)是什么?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    練習(xí)太極拳時一定要注意身體要直立,這樣有利于全身經(jīng)絡(luò)的疏通,而且兩腳要并攏,使全身肌肉得到放松。在練習(xí)過程中始終保持全身放松的習(xí)慣,以及呼吸平穩(wěn)。練習(xí)太極拳的時候一般都有正規(guī)的老師,這個時候要跟著老師的動作,慢慢的進行。太極拳講究的是五行八卦,在練習(xí)的時候也是推崇以靜制動,所以動作不能過快,而要以慢為主。

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