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我的體質(zhì)一直比較弱，體重也比較輕，一直吃了很多補(bǔ)品很營(yíng)養(yǎng)品都不能增加一些體重，那么平時(shí)要怎樣才能夠吃的胖呢？
體質(zhì)過(guò)于輕的話，首先要去醫(yī)院檢查一下是不是因?yàn)榧膊∷鸬摹Ｆ綍r(shí)要在飲食上注意調(diào)節(jié)，要多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、雞肉、銀耳、魚(yú)肉、豆類、梨、百合、鮮藕、蜂蜜等食物，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的能量。一日三餐一定要正常吃飯，平時(shí)建議可以選擇多餐的方式，下午比較餓的時(shí)候，可以備些小零食在身邊，比如巧克力、餅干、小蛋糕等，及時(shí)補(bǔ)充能量。另外，也要多注意身體的鍛煉，增加肌肉的分量，從而能夠增加一些體重。
火腿腸中含有熱量，淀粉，蛋白質(zhì)，以及維生素，這些都是能夠讓人吸收的成分，但是，說(shuō)火腿腸能不能讓人發(fā)胖，其實(shí)不在于火腿腸本身，而是在于你個(gè)人吸收能力，吃了多少火腿
晚上吃獼猴桃是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)楂J猴桃屬于水果類的食物，熱量非常低，而且人體在消化獼猴桃的過(guò)程中也是會(huì)消化人體本身的熱量的，所以基本上是不會(huì)胖的，但是吃得太多也會(huì)
續(xù)耶路撒冷問(wèn)#我因?yàn)閺男◇w質(zhì)不太好，因此吃什么都吃不肥，并且自己的身材特別的弱小，那么想要增肥人應(yīng)該吃哪些食物最快最有效呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：如果你想要增肥，
一般情況下是不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象的，患者不用擔(dān)心，它是一種雌激素，所以雌激素比較高，可以有效的治療卵巢功能下降、激素水平下降等一系列現(xiàn)象。大豆異黃酮是一種由轉(zhuǎn)基因
排骨是很有營(yíng)養(yǎng)的，特別是排骨湯里比較好喝。但是排骨上大多數(shù)都是瘦肉，有很少的脂肪。所以不管是不是肥胖的人吃了以后并不會(huì)顯著的增加體重的，反而會(huì)補(bǔ)充一些缺少的營(yíng)養(yǎng)
在我們生活中榴蓮被稱為水果之王，因?yàn)榱裆徍胸S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，最常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)元素就是維生素以及脂類，因此適當(dāng)?shù)氖秤昧裆弻?duì)我們的機(jī)體是有好處的，不過(guò)榴蓮?fù)瑫r(shí)要含有豐富
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問(wèn)題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺(jué)得自己渾身沒(méi)有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說(shuō)這是豬油炒菜很好吃，可是我覺(jué)得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過(guò)一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場(chǎng)上買了一些新鮮的田螺回來(lái)，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？