睡眠質量差多夢怎么辦才好
“這段時間我的睡眠質量不是很好,每天晚上睡覺的時候總是不斷的做夢,感覺每天睡覺一點都不踏實,白天也沒有什么精神,我想知道睡眠質量差總是做夢怎么辦?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!經常失眠,感覺困睡不著,可能是心里面有什么事情沒有解決,也可能是缺鈣,導致的神經興奮,不易進入睡眠狀態。也可能是缺少谷維素,建議平時多喝些牛奶,多吃粗糧。孕婦睡姿不舒服也是可能影響睡眠的。
2017-01-11