減肚子贅肉跳繩有用嗎
“我其實(shí)其他地方都不怎么胖，就是小肚子大，可能是長(zhǎng)期坐的，試過(guò)仰臥起坐，開(kāi)始有效，不堅(jiān)持之后馬上反彈，跳繩可以減小肚子的贅肉嗎
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！跳繩可以減掉贅肉，但是其實(shí)最有效的還是腹部用力的運(yùn)動(dòng)，例如仰臥起坐、平板支撐等。你會(huì)反彈的原因不是你不堅(jiān)持了，而是沒(méi)有注意自己的飲食。建議在鍛煉之余也要注意飲食。
2016-12-21