劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好，建議不要食用鵪鶉蛋殼，蛋殼主要成分是碳酸鈣，是不容易被人體消化吸收的，反而會引起腸胃消化不良，引起不適。建議你平時補鈣可以多食用乳類及乳制品、豆類及豆制品。