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含膳食纖維的食物到底有哪些

妳~快到懷里來 問:

最近一段時間我感覺自己有一點便秘,都說通過調整飲食就能改善,吃含有膳食纖維的食物能夠改善腸胃,知道海參是纖維的食物有哪些呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!膳食纖維含量高的食物有蔬菜水果、五谷雜糧、酸奶、香蕉等膳食纖維的含量都比較高。多吃膳食纖維高的食物,可以緩解便秘的癥狀。

2017-06-27

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