劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！運動后感覺肌肉酸痛的原因是：機體消耗大量的能量，此時肌肉中的肌糖原也在氧氣不是重復的條件下發生酵解產生大量的乳酸，積累在肌肉中，所以表現酸痛，為緩解該癥狀，要攝入代謝呈現堿性的食品，如水果、蔬菜、牛奶等，還能補充代謝損失的無機鹽。