吃夜宵的危害有什么呢
“我是一個男性，由于平時工作經(jīng)常加班，所以每天晚上睡的很晚，有的時候餓了我也會吃一些夜宵。最近總是聽人說吃宵夜對健康影響很大，我想知道吃夜宵的危害有什么呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！不建議吃夜宵，吃夜宵會導(dǎo)致能量積累，導(dǎo)致肥胖，還會對胃造成消化負(fù)擔(dān)。如果一定要增加點(diǎn)夜宵，建議選擇牛奶，既可以緩解饑餓，又可以促進(jìn)睡眠。
2017-07-15