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夜宵吃什么食物不會變胖呢

丫頭,涐視沵如命 問:

最近我由于工作的原因,每天要忙到很晚才能睡覺,可是晚上總是熬夜會感覺餓,我又不敢吃夜宵,擔心會胖,我想知道夜宵吃什么不會胖呢?

2017-07-14 變胖 夜宵
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!不建議吃夜宵,吃夜宵會導致能量積累,導致肥胖,還會對胃造成消化負擔。如果一定要增加點夜宵,建議選擇牛奶,既可以緩解饑餓,又可以促進睡眠。

2017-07-15

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