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威化餅干的熱量高嗎

莫名的青春 問:

這兩天我一直在調整飲食減肥,每天都吃的很少,這幾天我特別喜歡吃甜食,我總是買一些威化餅干吃,可是我又害怕自己會變胖,我想知道微化餅干的熱量高嗎?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!餅干類的熱量都不低,威化餅干含糖,熱量也是比較高的,不適合減肥期間食用。減肥可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2017-08-31

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