劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好，山藥，木耳，枸杞，韭菜、瘦肉等都是可以補精益氣的食物。飲食要保持多樣化，攝入多種維生素及蛋白質，下樣營養才會更全面。