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晚上空腹跑步真的好嗎

浮殤年華 問(wèn):

 我是一個(gè)身材偏胖的女性,我現(xiàn)在特別想很快就變瘦,我最近經(jīng)常會(huì)跑步鍛煉,但是我為了減肥效果更好每天晚上都不吃飯直接跑步,我想知道這樣減肥效果會(huì)更好嗎?

2016-11-05 跑步 空腹
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

不吃飯可以減少能量攝入,有助于減肥的,跑步有助于脂肪燃燒,也是有助于減肥的,因此,您只需要堅(jiān)持鍛煉就可以,然后注意白天其他餐次的飲食能量不要太高就可以達(dá)到減肥的目得。

2016-11-05

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