劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！跑步前喝水時有一定好處的，先喝水的話有助于身體排毒和體內垃圾的清除。但不要喝太多，最好是喝水20-30分鐘后再跑步，否則對胃腸不好，最好喝溫水。