跑步鍛煉能減肚子嗎
“我是一個女孩，現(xiàn)在已經(jīng)上大二了，最近一段時間經(jīng)常吃零食肚子胖了很多，看上去非常的難看，這幾天我每天早晨都會和同學(xué)一起跑步鍛煉的，我想了解下這樣能夠減肚子嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！跑步是一種很普遍的運動方式，慢跑是有氧運動，快跑是無氧運動，可以消耗體內(nèi)多余的能量，為身體塑性，也能提高免疫力，增強(qiáng)抗病能力。只要消耗能量大于攝入能量就可以起到減肥的作用。也可以減掉肚子！
2016-11-19