喝椰汁可以減肥嗎
“我的身材一直都比較胖，我很想減肥，我總是能看到朋友圈有賣椰子水的說能幫助減肥，但是我不想用減肥產(chǎn)品，我想經(jīng)常喝椰子，不知道這樣能不能幫助減肥呢，有人知道嗎？
2018-04-30
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！椰汁營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、鉀等，但是不能夠起到減肥的作用，減肥建議改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含膳食纖維的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌，促進(jìn)腸道有益菌的增殖，增加代謝，預(yù)防便秘。多喝水，增加運(yùn)動(dòng)量，對(duì)減肥具有幫助作用。
2018-04-30