劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！蒸花卷和蒸饅頭一樣，還算是比較簡單方便的面食，可以在里面放一些蔥花或者黑芝麻，能夠增加花卷的味道和營養，而且建議用亞麻籽油，有特殊的香味，還有營養。蒸花卷一般開鍋蒸15分鐘左右就可以了，建議用些雜糧面做，不要純精白米面。