自己練瑜伽減肥可以達(dá)到效果嗎
“最近半年的時間一直都沒有進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，身體變得很差我而且身材也變胖了不少，我工作比較忙想下班之后和網(wǎng)絡(luò)上學(xué)一些瑜伽動作進(jìn)行鍛煉，我想知道自己練習(xí)瑜伽能起到減肥的效果嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！當(dāng)然可以，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，減肥塑身。只要運(yùn)動相關(guān)，就可以起到減肥作用，除了瑜伽以外，想減肚子再推薦你幾個腹部運(yùn)動：平板支撐（1分鐘及格）、卷腹、俯臥撐。堅持才能勝利！
2016-12-21