白皮膚，你也可以擁有
所謂一白遮三丑，女生都喜歡追求皮膚白皙，晶瑩剔透的感覺。白色皮膚可以提升人的整體氣質，可以彌補在五官上缺陷帶來的劣勢。雖然中國人群屬于黃種人群，但是同樣可以擁有白皙皮膚，而且，我們所追求的白皮膚，并不屬于病態的那種白，而是具有精氣神的白，在日常生活中做到以下幾點，你不用羨慕他人，也可以擁有白皙皮膚，走上人生巔峰。
1）雖然夏天天氣炎熱，穿淺色衣服有降溫的作用，但是淺色衣服，像最常見的白色衣服，只能反射熱度，并不能起到阻隔紫外線的作用，可以穿深色但材質涼爽的衣服。
2）太陽強烈的時候，可以通過佩戴太陽帽，穿防曬衣，撐防曬傘等來進行物理隔絕紫外線，防止皮膚受損。
3）出門時涂抹防曬霜，或者用防曬噴霧進行隔絕紫外線，防曬霜是最有效的隔絕紫外線的物理法之一，油性皮膚的人群可以選擇清爽型的防曬霜。
2.通過內補也可以做到美白的作用，經常食用瓜果蔬菜，特別是強抗氧化性的水果，能起到輔助作用。多食用富含維生素C的水果，既可以補充水分和維生素C，又能擁有白皙皮膚，但是切記，在食用維生素C的食物時，要避免陽光直曬，因為在食用高維生素C的食物時，經太陽一曬，吸收的紫外線更多了。石榴，檸檬，西紅柿，柑橘類都是富含維生素C的食物。
只要堅持，你也可以擁有白皙皮膚。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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