想去野餐？飯團的制作方法趕緊學起來！
秋天已經到來了，剛剛入秋的季節是整個年份里面溫度最適宜的時刻之一，這個時候溫度沒有那么熱，但是陽光卻又非常的溫暖，非常適合我們一家人出去野餐。野餐的時候對于食物的選擇是比較重要的，我們最好攜帶一些便于存放并且味道又好吃的食物。我推薦大家可以自制飯團，這樣就滿足了我們很多的需求，那么美味又健康的飯團應該怎么制作呢？今天小編就給大家講解一些方法，希望能夠讓大家喜歡。
一，肉松飯團。
其實很多做飯團的方法都是比較相似的，而最經典的一種飯團的制作方法就是肉松飯團。其實飯團只要我們選擇的米足夠好，加各種各樣的東西都有很棒的味道。大家需要在家里面準備一鍋米飯，米飯可以選擇東北大米，也可以選擇泰國香米，選擇紫米黑米以及一些家有雜糧成分的米也是非常不錯的，吃起來會更有嚼勁一些。把適量的米飯捏成團，然后在里面均勻的加入一些肉松，就能夠獲得孩子的喜愛了。
二，玉米粒飯團。
雖然肉松飯團的味道非常好，但是很多人會擔心在外面購買的肉松不是特別的安全健康，所以我們大家也可以根據自己的喜好加入一些比較健康的食材，比如說我們可以煮一些甜玉米，然后把玉米粒剝下來加到飯團里面，另外也可以加入一些海苔碎，這樣吃起來既有玉米的香甜，同時也有海苔的酥脆，非常受孩子們的喜歡。
三，雞肉飯團。
對于很多無肉不歡的家庭而言，制作飯團怎么能夠少了加入這一個步驟呢？我們就可以在家里面自己鹵一些雞腿，把美味的雞腿肉剝下來再制作飯團的時候加進去，這樣不僅僅能夠讓人獲得非常高的幸福感，與此同時也能夠補充更多的蛋白質。雞肉跟其他的肉相比一個最大的優點就是它的肉質比較瘦，所以脂肪含量低。
四，蔬菜飯團。
誰說正在減肥的人就不能夠去野餐了，對于減肥和健身的愛好者來說，在選擇制作飯團的時候就應該有一定的嚴格要求了。我推薦大家可以制作蔬菜飯團，把黃瓜生菜這些可以生吃的蔬菜包到飯團里面，然后可以適當的加一些低脂的沙拉醬或者番茄醬，這樣包出來的飯團精美又好看，而且吃起來口感也不錯，也不會有長胖的壓力。
飯團這種食物就是為了方便我們大家攜帶而出現的，大家在包飯團的時候可以買一些紫菜，這樣可以更加符合日式飯團的標準。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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