鴿子可與豆制品、紅棗、枸杞、淮山藥等一起燉煮下奶。
1、大豆鴿子湯中含有豐富的植物蛋白和大量的雌激素,把鴿子跟豆制品一起燉能起到很好的下奶效果,燉鴿子湯時(shí)可加入豆腐、黃豆等。
2、枸杞紅棗紅棗枸杞具有補(bǔ)血益氣的功效,它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,和鴿子一起燉湯能起到很好的催乳作用,還能緩解產(chǎn)婦疲勞感。
3、淮淮山藥淮山藥是一種富含淀粉的高營(yíng)養(yǎng)食品,其中所含的維生素、葡萄糖、氨基酸、鈣、磷等元素對(duì)人體都是非常重要的。把山藥與鴿子一起燉,能促進(jìn)乳汁的生成,幫助產(chǎn)婦下奶,還能有健脾益胃、益氣補(bǔ)血等功效。
鴿子肉比較容易消化,因?yàn)轼澴永锩婧泻芏嗄z原蛋白,有美容養(yǎng)顏和強(qiáng)身健體的功效,還能幫助產(chǎn)婦增強(qiáng)自身免疫力,促進(jìn)產(chǎn)后的恢復(fù)。其次由于鴿子肉含有的脂肪比較少,不會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦變胖,但是在產(chǎn)后可以用鴿子肉來(lái)輔助產(chǎn)奶,所以要注意搭配其它食物,做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
