隨著人們生活水平不斷的提高，有很多人不注重保持良好的生活習(xí)慣，往往特別容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，這樣不僅影響到自身形象也會(huì)嚴(yán)重的影響到身體的健康，所以為了自己的身體能夠更加健康就要進(jìn)行減肥，然而酵素作為我們身體排毒和減肥也是一種很好的方式，但是有很多人對(duì)購(gòu)買的酵素并不是特別放心，可以親自動(dòng)手在家做一些酵素，下面一起了解一下檸檬酵素的制作方法是怎樣的？

檸檬酵素的制作方法

食材用料：

黑糖（黃糖）適量?檸檬適量相克食物?

菜譜做法：

1.將檸檬洗凈，切片，待用。把玻璃罐用沸水煮下，擦干。

2.把幾片檸檬放進(jìn)玻璃罐，放一層片糖。如此疊加。一層檸檬一層糖。最后保留20％的空間。因?yàn)榘l(fā)酵過(guò)程會(huì)產(chǎn)生氣體。（不用放水）

3.把玻璃罐放到?jīng)]有陽(yáng)光直射的地方，每天打開一段時(shí)間接觸空氣。可以用筷子攪拌一下，以助發(fā)酵均勻。幾天后打開有檸檬香氣便成功。變成臭臭的便失敗。途中可能會(huì)有黑色的東西，別擔(dān)心，益菌在發(fā)酵的過(guò)程中會(huì)把有害的細(xì)菌消滅。（圖為發(fā)酵第二天的情況，黑糖已經(jīng)變成液體）

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?吃檸檬最好是晚上吃，白天吃了后曬太陽(yáng)容易有色素沉著，所以建議晚上吃，用溫水泡3、4片后嚼著吃掉必要的時(shí)候可以加量吃，這個(gè)不是藥所以不用擔(dān)心吃壞了，水溫不易超過(guò)45度，偶爾喝10毫升的液體兌水1000毫升，檸檬酵素因?yàn)楹橇扛咚圆灰组L(zhǎng)時(shí)間吃，沒(méi)有任何副作用，這個(gè)酵素家庭必備應(yīng)急是個(gè)不錯(cuò)的選擇，如果想長(zhǎng)期服用就做1份紅糖；3份檸檬；10份水的，這種比例需要發(fā)酵最少3個(gè)月才能食用。?

上面就是對(duì)檸檬酵素的制作方法是怎樣的進(jìn)行介紹，這樣很多朋友就可以按照上面的方法在家里親自動(dòng)手做一些酵素出來(lái)，而且檸檬中含有豐富的維生素c經(jīng)常食對(duì)身體有很多好處，還能有效的改善皮膚，朋友可以購(gòu)買些新鮮的檸檬試一試。