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三七粉的正確吃法服用時間是什么

作者:xiaobao13  時間:2015-11-15 23:34:48  來源: 大眾養生網

三七粉可以活血化瘀,改善血液循環,還可以有效的預防高血脂、高血糖等疾病。但不正確的食用也會造成一些不良現象,特別是免疫能力低下的中老年人群更應當注意,以下我們就來介紹三七粉的正確吃法。

三七粉的服用方法

生三七粉功效主要是活血化瘀,用于治療和預防高血脂要生吃,每天5克左右三七粉,用溫水或者豆漿調服,三七粉味道較苦,可以適量加一點蜂蜜一起服用,或者購買一點膠囊殼(空膠囊),灌裝以后服用,每顆膠囊裝滿田七粉,大概0.5克,每天服用10顆左右。

用于祛斑美白,三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好,也是用其活血功效,每天3-5克三七粉,用溫水或者牛奶調服,不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用,對祛斑還有輔助功效。除了內服,同時也可以外用,可以做田七粉面膜,20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油,調成糊狀敷臉,20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內服,祛斑效果更加明顯。

日常保健,三七粉的用法,每天3-5克,溫水調服,量無需大,服用的量少點,效果還好點,也避免浪費。三七粉長期服用對促進血液健康,預防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。

三七粉的禁忌

1

孕期婦女禁止使用

2

感冒期間

3

三七粉建議堅持常服

4

請勿過量

5

早上服用

6

晚上服用

三七粉壓成粉末狀,然后每天進行溫開水的服用對于身體更為有益,還有一些三七粉是熟的,這些熟的三七粉的功效最集中在補血等方面上,所以對于一些女性來說多吃熟的三七粉又可避免貧血的發生,以上就是對于三七粉吃法的介紹。

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