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?涼粉炒雞蛋的做法,解暑又好吃

作者:liuzhen  時間:2017-06-23 23:27:29  來源: 大眾養生網

涼粉涼粉吃起來當然很涼爽了,不錯,以前在老家夏天吃的最多的就是涼粉了,一般都是涼拌著吃,其實涼粉炒著吃也很好吃的,特別是炒雞蛋,炒肉,都好吃死了。

一、涼粉炒雞蛋

主料:豌豆涼粉300g輔料:油適量鹽適量香醋適量特鮮醬油適量青紅椒適量蔥花適量雞蛋2個淀粉適量水適量

1.準備豌豆涼粉。

2.把涼粉洗凈切成約兩公分見方的塊待用。

3.雞蛋兩個打入碗內,加入適量的鹽。

4.再加入一小勺地瓜淀粉。

5.再按一份水、三份雞蛋的比例加入清水。然后攪散攪勻。

6.鍋置火上加入色拉油。油溫約5成熱時倒入蛋液。

7.蛋液倒入后用鍋鏟不停地攪動并翻炒,使雞蛋塊變成小穗。等雞蛋全部凝結后,盛出待用。

8.蔥切成丁至盤中待用。

9.青紅椒切成一公分左右見方的塊至盤中待用。

10.另起鍋,加入色拉油。油溫約8成熱時放入蔥花炸香。接著倒入涼粉翻炒均勻。

11.接著再加入香醋。加入六月鮮特鮮醬油。

二、炒涼粉的其他做法

材料

自制涼粉,洋蔥,小青椒,胡蘿卜,香菜,老抽

做法

1、涼粉切小塊,洋蔥洗凈切滾刀塊,小青椒切段,胡蘿卜切片,香菜切碎。

2、炒鍋燒熱放油,放入青椒、洋蔥翻炒。

3、放入涼粉,倒老抽(少量),放少量水(油放的少避免粘鍋,可以放一點水),翻炒上色入味。

4、放胡蘿卜、鹽翻炒出鍋,撒上香菜即可。

小訣竅

1、提倡少油少鹽少糖健康飲食,此菜大火燒,以免涼粉遇水溶化。

2、涼粉是生粉制成建議不要多吃。

三、炒涼粉的其他做法

材料

涼粉,青椒,胡蘿卜,蒜,油,老抽,生抽

做法

1、涼粉洗凈切塊,青椒切絲,胡蘿卜切絲,蒜薹切段;

2、炒鍋放油,炒香蒜瓣,然后放入青椒絲、胡蘿卜絲、蒜薹炒,然后放入涼粉,加鹽、老抽、生抽調味即可。

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